Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 marraskuuta 2021
|
75,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2021:
|
1990 kcal
|
Rasva: 105,65g | Prot: 130,90g | Hh: 131,88g.
Aamiainen: HK Saunapalvikinkku, Valio Arki Juusto, Tuorejuusto, Vaasan Taikaruis 100% Ruisviipaleet, Kahvi, Kevytmaito (2%). Lounas: Karl Fazer Maitosuklaa, Valio Aurajuusto, Valio Arki Juusto, Perunamuusi, HK Sininen Lenkki Kevyt, Felix Tomaatti-Chili Salaattikastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Päivällinen: Aioli, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Rainbow Kermaperunat, Vuohenjuusto (Pehmeä), Kananrinta (Paistettu Pannulla). Välipalat/Muut: Novelle Pro Raparperi-Vadelma. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|