Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 marraskuuta 2021
|
94,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2021:
|
1157 kcal
|
Rasva: 46,15g | Prot: 54,67g | Hh: 125,96g.
Aamiainen: Mansikat, X-Tra Vadelmakeitto Light, Tee (Makeuttamaton), Kotimaista Neljän Viljan Hiutale. Lounas: Kaali-Jauhelihakeitto. Päivällinen: Valio Oltermanni, Becel Kevyt Margariini, Vaasan Ruispalat. Välipalat/Muut: X-Tra Vadelmakeitto Light, Mansikat, Kotimaista Neljän Viljan Puuro, Kotimaista Kanelikorppu, Tee (Makeuttamaton), Annas Pepparkakor, Valio Oltermanni. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ruusunverso
|