Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 marraskuuta 2021
|
57,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 marraskuuta 2021:
|
2048 kcal
|
Rasva: 52,45g | Prot: 150,05g | Hh: 235,65g.
Aamiainen: Valio Sokeroimaton Mansikka Keitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Myllyn Paras Kaurahiutale, Kotimaista Laktoositon Kevytmaitojuoma. Lounas: Saarioinen Speltti-Kaura-Rouhepuuro, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Valio Sokeroimaton Mansikka Keitto. Päivällinen: Becel Original, Vaasan Koulunäkki Klassikko, Valio Aamupala 5%, Kokt Ägg, SPENAT soppa. Välipalat/Muut: Fazer Tutti Frutti, Valio Oltermanni 17%, Snellman Kevyt Maksamakkara, Vaasan Iso Grahampaahto, Saarioinen Speltti-Kaura-Rouhepuuro, Valio Sokeroimaton Mansikka Keitto, Nestlé Cheerios Kaura, Arla Rasvaton Jogurtti Mansikka-Mustikka, Vaasan Kuntonäkki, Valio Aamupala 5%, Fazer Jim, Banan, Ehrmann High Protein Caramel Pudding, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nenaterese
|