Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 marraskuuta 2021
|
75,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 marraskuuta 2021:
|
1720 kcal
|
Rasva: 94,28g | Prot: 75,86g | Hh: 137,09g.
Aamiainen: Voi, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Myllyn Paras Kaurapuuro, Kevytmaito (2%), Kahvi. Lounas: Knorr Kermakastike, Perunamuusi, Fazer Amica Jauhelihapihvi, Felix Tomaatti-Chili Salaattikastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Päivällinen: Kokkikartano Täyteläinen Kana-Tuorejuustokeitto. Välipalat/Muut: Rainbow Gluteeniton Näkkileipä, Oivariini Vähärasvaisempi, Rainbow Kermajuusto 17%. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|