Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 marraskuuta 2021
|
93,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 marraskuuta 2021:
|
2586 kcal
|
Rasva: 99,16g | Prot: 138,70g | Hh: 281,49g.
Aamiainen: Kirsikkatomaatit, Rucola-salaatti, Primadonna Oliiviöljy, Snack Day Wholemeal Tortilla Wraps, Keitetty Kananmuna, HK Ohuen Ohut Broilerinfilee, Myllyn Paras Kaurapuuro, Milbona Rasvaton AB-Jogurtti Maustamaton, Mansikat, Mustikka. Lounas: Flora Margariini 60%, Vaasan Ruispalat, Vesimeloni, Tomaatit, Pirkka Provencen Salaattisekoitus, Cheddar-juusto, Sienikeitto. Päivällinen: Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Nautica Sipulisilli, Oululainen Jälkiuunipala, Lidl Hummus Classic, Seitikuutio, Ruokakerma 10%, Pinaatti Pakaste, Tomaattipyree, Peruna, Sipulit, Porkkanat, Sokeri. Välipalat/Muut: Appelsiinit, Alesto Mixed Nuts, Milbona Rasvaton AB-Jogurtti Maustamaton, Pohjolan Meijeri Pehmeä ja Mieto Maitorahka, Hunajamelonit, TUC Suolakeksit, Pirkka Suomalainen Omena. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|