|
уже и не так страшно всё😁
|
56,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 marraskuuta 2021:
|
1685 kcal
|
Rasva: 69,53g | Prot: 101,74g | Hh: 163,67g.
Aamiainen: Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Беларусь Сыр Франциск, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Мёд, Гарнец Овсяная Мука, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Яйцо, Творог 5%, Банан. Lounas: Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Свежий Ряд Сыр Сулугуни , Сырный соус, Globus Говядина Варено-Копченая, Barilla Napoletana, Laime Сыр Пармезан Твердыйni, Макфа Пшеничная Мука, Ашан Шампиньоны, Оливковое Масло. Päivällinen: Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Селяночка Рис Шлифованный Круглозерный, Dr. Korner Хлебцы с Клюквой, Мёд, Данон Творог Мягкий 5%, Село Зеленое Творог Обезжиренный с Сохраненной Структурой Зерна. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elina-12.00.09
|