Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 marraskuuta 2021
|
68,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 marraskuuta 2021:
|
1596 kcal
|
Rasva: 68,81g | Prot: 78,73g | Hh: 156,95g.
Aamiainen: Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kotimaista Laktoositon Maustamaton Jogurtti, Fazer Amica Puolukkasurvosta, Risenta Mantelijauho. Lounas: Atria Kevyt 5% Kalkkunanakki, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Päivällinen: HK Maksamakkara, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Herkkumaa Puolukkasurvos, Kotimaista Laktoositon Maustamaton Jogurtti, Nalle Pikakaurahiutale. Välipalat/Muut: Oivariini Normaalisuolainen, Oululainen Reissumies. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - suvikaasa
|