Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 marraskuuta 2021
|
83,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 32,8 kg.
Vielä jäljellä: 13,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 marraskuuta 2021:
|
2167 kcal
|
Rasva: 80,62g | Prot: 70,28g | Hh: 289,90g.
Aamiainen: Rainbow Miniluumutomaatti, Lidl Kermajuusto, Pirkka Maksamakkara, Pirkka Ciabatta, Kaneli, Banaanit, Myllärin 4 Viljan Hiutale Luomu. Lounas: Pirkka Maksamakkara, Pirkka Ciabatta. Päivällinen: Punasipuli, Ketsuppi, Vitasia Sweet Chili Sauce, Kurkku, Paprika (Punainen), Rainbow Miniluumutomaatti, Pirkka Salaattisekoitus, Rypsiöljy, Dulano Uunilenkki, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty). Välipalat/Muut: Panda Valkosuklaa, Estrella Linssisipsi Ranch, Pirkka Ciabatta, Paprika (Punainen), Rainbow Miniluumutomaatti, Lidl Kermajuusto, Pirkka Maksamakkara, Banaanit, Myllyn Paras Kaurapuuro. lisää...
|
|
2374 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 21 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 39 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|