Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 marraskuuta 2021
|
61,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 11,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 marraskuuta 2021:
|
1961 kcal
|
Rasva: 68,12g | Prot: 124,83g | Hh: 210,21g.
Aamiainen: Appelsiinit, Jäävuorisalaatti, Puhdistamo MCT-Öljy, Dovgan Tattarisuurimot, Mustaherukka, Foodin Chia-Siemen Luomu, Kananmuna. Lounas: Appelsiinit, Persilja, Rainbow Tilli, Pirkka Tomaatti, Jäävuorisalaatti, Foodin Luomu Manteli, Katkarapu. Päivällinen: Puhdistamo MCT-Öljy, Parsakaali, Dovgan Tattarisuurimot, HK Naudan Paistijauheliha 7%. Välipalat/Muut: Kurkku, Avokado, Lohi. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - OlgaFit2023
|