Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 marraskuuta 2021
|
57,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 marraskuuta 2021:
|
2108 kcal
|
Rasva: 59,89g | Prot: 133,98g | Hh: 249,28g.
Aamiainen: Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Myllyn Paras Kaurahiutale, Kotimaista Laktoositon Kevytmaitojuoma, Valio Sokeroimaton Mansikka Keitto. Lounas: Saarioinen Kermainen Riistakeitto, Vaasan Kuntonäkki, Valio Aamupala 5%. Päivällinen: SPENAT soppa, Kokt Ägg, Valio Aamupala 5%, Vaasan Koulunäkki Klassikko, Becel Original. Välipalat/Muut: Oululainen Jälkiuuni Kauralastu Paahdettu Sipuli, Fazer Dumle Fudge, Fazer Lemppari Kaurarieskanen, Äpple, Valio Aamupala 5%, Skyr Vanilja-Suklaamuru Rahka, Fazer Jim, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Valio Sokeroimaton Mansikka Keitto, Snellman Kevyt Maksamakkara, Nestlé Cheerios Kaura, Vaasan Iso Grahampaahto, Arla Rasvaton Jogurtti Mansikka-Mustikka, Saarioinen Speltti-Kaura-Rouhepuuro. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nenaterese
|