Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 marraskuuta 2021
|
93,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 marraskuuta 2021:
|
2627 kcal
|
Rasva: 105,60g | Prot: 140,49g | Hh: 273,59g.
Aamiainen: Lidl Raspberries, Kahvi, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Paprika (Punainen), Tuorekurkku (Kuorineen), Vaasan Täysjyvän Taika Tumma Ohut Paahto, Lidl Hummus Classic, Mustikka, Myllyn Paras Kaurapuuro, HK Ohuen Ohut Broilerinfilee, Keitetty Kananmuna. Lounas: Kypsennetty Lohi, Leipomo Rosten Siemennäkkileipä, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Keitetyt Porkkanat, Cheddar-juusto, Järvikylä Jääsalaatti, Tomaatit, Valkoinen Riisi, Papukeitto. Päivällinen: Snack Day Wholemeal Tortilla Wraps, Vitasia Sweet Chili Sauce, Flora Culinesse Laktoositon, Kirsikkatomaatit, Kesäkurpitsa, Primadonna Oliiviöljy, Sipulit, Gold & Green Nyhtökaura Tomaatti. Välipalat/Muut: Lidl Sondey Wholegrain Täysjyväkeksi, Vihreä Tee, Hunaja, Lidl Special Muesli Luxury Fruit & Nut, Milbona Rasvaton AB-Jogurtti Maustamaton, Appelsiinit, Kahvi, TUC Suolakeksit. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|