Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 marraskuuta 2021
|
75,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,7 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 marraskuuta 2021:
|
1802 kcal
|
Rasva: 86,77g | Prot: 82,10g | Hh: 168,08g.
Aamiainen: Felix Kurkkusalaatti, Rypsiöljy, Keitetty Kananmuna, Kahvi, Kevytmaito (2%). Lounas: Karl Fazer Maitosuklaa, Oliivit (Vihreä), Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Oivariini Vähärasvaisempi, Rainbow Gluteeniton Näkkileipä, Valio Arki Juusto, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Saarioinen Rusinaton Maksalaatikko. Päivällinen: Valio Kermaviili Dippi Ranch, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), HK Naudan Jauheliha 17%, Old El Paso Gluten Free Tortillas. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|