Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 marraskuuta 2021
|
83,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 32,7 kg.
Vielä jäljellä: 13,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 marraskuuta 2021:
|
2273 kcal
|
Rasva: 81,21g | Prot: 72,31g | Hh: 271,57g.
Aamiainen: HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Maitokahvi, Myllärin 4 Viljan Hiutale Luomu, Banaanit, Pirkka Ciabatta, Pirkka Maksamakkara, Lidl Kermajuusto, Rainbow Miniluumutomaatti. Lounas: Rainbow Miniluumutomaatti, Lidl Kermajuusto, Pirkka Ciabatta, Pirkka Maksamakkara. Päivällinen: Punasipuli, Rainbow Miniluumutomaatti, Pirkka Salaattisekoitus, Rypsiöljy, Dulano Uunilenkki, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty). Välipalat/Muut: Panda Valkosuklaa, Estrella Linssisipsi Ranch, Paprika (Keltainen), HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Lidl Kermajuusto, Kartanon Maksamakkara, Vaasan Isopaahto Vehnä, Banaanit, Myllyn Paras Kaurapuuro, Punaviini, Punaviini. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|