|
Klo 7
|
68,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 marraskuuta 2021:
|
2320 kcal
|
Rasva: 91,55g | Prot: 169,61g | Hh: 198,01g.
Aamiainen: Perunasalaatti, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kotimaista Laktoositon Maustamaton Jogurtti, Risenta Mantelijauho. Lounas: Herkkumaa Puolukkasurvos, Koskikylän Pinaattiohukainen. Päivällinen: Deluxe Poronpaisti, Pirkka Tilli-Sitruuna Katkaravut, Uunilohi, Jacky Suklaa Brownie Vanukas, Apetit Savustettu Muikku, Saarioinen Joulun Sillisalaatti, HK Sienisalaatti, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty). Välipalat/Muut: HK Maksamakkara, Kotimaista Maustamaton Jogurtti, Herkkumaa Puolukkasurvos, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Valio Omena-Vadelma Keitto. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - suvikaasa
|