Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 marraskuuta 2021
|
56,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 marraskuuta 2021:
|
2206 kcal
|
Rasva: 66,54g | Prot: 145,13g | Hh: 251,57g.
Aamiainen: Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Myllyn Paras Kaurahiutale, Valio Sokeroimaton Mansikka Keitto, Kotimaista Laktoositon Kevytmaitojuoma. Lounas: Valio Aamupala 5%, Becel Original, Vaasan Kuntonäkki, Keiju Rypsiöljy, Ugnsbakad Potatis, Morötter, Reilu Kevyt Jauheliha 9,5%. Päivällinen: Vaasan Iso Grahampaahto, Becel Original, KÖTT soppa, ordentlig. Välipalat/Muut: Brunberg Tryffeli, Fazer Moomin Kuviokeksit, Valio Sokeroimaton Glögi, Annas Pipari, HK Ohuen Ohut Ultrakevyt Meetvursti 9% (2,5g), Becel Original, Vaasan Vaalea Joululimppu, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Valio Sokeroimaton Mansikka Keitto, Arla Kevyt Laktoositon Maitojuoma, Elovena Annospikapuuro Korvapuusti, Fazer Dumle Fudge, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Valio Sokeroimaton Mansikka Keitto, Arla Kevyt Laktoositon Maitojuoma, Elovena Annospikapuuro Korvapuusti. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nenaterese
|