|
Jahas, pitänee alkaa taas kirjata syömiset... Tässä on jonkin aikaa kokeiltu olla pitämättä kirjaa ja sinänsä kyllä huomaan missä menee pieleen ja yritän korjata tilannetta. Leipää ja makeita menee vaan liikaa...
|
90,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 marraskuuta 2021:
|
1635 kcal
|
Rasva: 54,76g | Prot: 104,28g | Hh: 170,54g.
Aamiainen: Ekströms Vadelmahillo , Proteiinijauhe, Nalle Pika Kaurapuuro. Lounas: Kotimaista Ohut Keittokinkku, Valio Arki Juusto, Vaasan Kauraviipaleet . Päivällinen: Valio Arki Maitojuoma (Rasvaton), Valio Arki Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Kotimaista Ohut Keittokinkku, Valio Arki Juusto, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, HK Kabanossi Chorizo, Rooty Pannunuudeli. Välipalat/Muut: Urtekram Chia-Siemen, Valio Profeel Proteiinirahka Mansikka, Kotimaista Ohut Keittokinkku, Valio Arki Juusto, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|