Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 marraskuuta 2021
|
85,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 85,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 marraskuuta 2021:
|
3678 kcal
|
Rasva: 132,22g | Prot: 116,65g | Hh: 497,17g.
Aamiainen: Elonen Saaristolaisleipä, Myllyn Paras Kaurapuuro, Kahvi, Sokeri, Tee (Makeuttamaton), Valio Oltermanni 17%, Ingmariini Ingmariini. Lounas: Täytekakku Kuorrutteella (Kotiresepti tai Kaupan), Elonen Saaristolaisleipä, Ingmariini Ingmariini, Kahvi, Joulukinkku, Paistetut Perunat. Päivällinen: Ingmariini Ingmariini, Elonen Saaristolaisleipä, Valio Oltermanni 17%, Myllyn Paras Kaurapuuro, Joulukinkku, Rainbow Omenamehu, Täytekakku Kuorrutteella (Kotiresepti tai Kaupan), Kahvi, Sokeri. Välipalat/Muut: Valio Hedelmäpommi Jogurtti, Karl Fazer Maitosuklaa, Täytekakku Kuorrutteella (Kotiresepti tai Kaupan). lisää...
|
Painonnousu 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|