Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 marraskuuta 2021
|
93,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 marraskuuta 2021:
|
2536 kcal
|
Rasva: 96,24g | Prot: 169,41g | Hh: 250,04g.
Aamiainen: Puolukka, Mansikat, Paprika (Punainen), Tuorekurkku (Kuorineen), Vaasan Täysjyvän Taika Tumma Ohut Paahto, Lidl Hummus Classic, Kahvi, Keitetty Kananmuna, HK Ohuen Ohut Broilerinfilee, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Myllyn Paras Kaurapuuro. Lounas: Creme Bonjour Ruohosipuli Tuorejuusto, Pirkka Ruisvuokaleipä, Järvikylä Jääsalaatti, Tomaatit, Valio Kermainen Ruskea Kastike, Valkoinen Riisi, Kalkkunanliha. Päivällinen: Bertolli Oliiviöljy, Pohjolan Meijeri Ruokakerma 10%, Flora Culinesse Laktoositon, Rainbow Broilerisuikaleet, Kirsikkatomaatit, Paprika (Punainen), Kesäkurpitsa, Kukkakaali, Kananmuna. Välipalat/Muut: Lidl Hummus Classic, Oululainen Jälkiuunipala, Nautica Sipulisilli, Alesto Mixed Nuts, Pohjolan Meijeri Pehmeä ja Mieto Maitorahka, Appelsiinit, Hunajamelonit, TUC Suolakeksit. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|