Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2021
|
56,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2021:
|
2113 kcal
|
Rasva: 62,00g | Prot: 144,13g | Hh: 239,36g.
Aamiainen: Kotimaista Laktoositon Kevytmaitojuoma, Valio Sokeroimaton Mansikka Keitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Myllyn Paras Kaurahiutale. Lounas: Valio Aamupala 5%, Becel Original, Vaasan Kuntonäkki, Keiju Rypsiöljy, Ugnsbakad Potatis, Morötter, Reilu Kevyt Jauheliha 9,5%. Päivällinen: Leivon Leipomo Leivon Perinteinen Vaalea Joululimppu, Becel Original, KÖTT soppa, ordentlig. Välipalat/Muut: Brunberg Tryffeli, Fazer Julia, Annas Pipari, Valio Sokeroimaton Glögi, Elovena Annospikapuuro Korvapuusti, Arla Kevyt Laktoositon Maitojuoma, Valio Sokeroimaton Mansikka Keitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Vaasan Vaalea Joululimppu, HK Ohuen Ohut Ultrakevyt Meetvursti 9% (2,5g), Becel Original, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Valio Sokeroimaton Mansikka Keitto, Arla Kevyt Laktoositon Maitojuoma, Elovena Annospikapuuro Korvapuusti. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nenaterese
|