Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2021
|
94,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2021:
|
1671 kcal
|
Rasva: 72,36g | Prot: 96,26g | Hh: 165,40g.
Aamiainen: Great Value Cream Cheese, Sam's Choice Double Cheese Please Bagel, Coffee-Mate Peppermint Mocha Coffee Creamer. Lounas: Dannon Greek Yogurt - Strawberry, Hissho Sushi California Roll. Päivällinen: Prairie Farms Dairy Large Curd Cottage Cheese, Zucchini , Wal-Mart Angus Steak Burger 1/3 lb. Välipalat/Muut: Great Value Green Olives, Saltine Crackers, Fairlife Chocolate 2% Reduced Fat Ultra Filtered Milk, Savoritz Peanut Butter Toast Crackers. lisää...
|
Painonpudotus 6,4 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - davidsprincess
|