Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 joulukuuta 2021
|
91,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1590 kcal
|
Rasva: 72,57g | Prot: 45,67g | Hh: 189,85g.
Aamiainen: Valio Luomu Goudajuusto, Oivariini Vähärasvaisempi , Elonen Saaristolaisleipä, Hedelmäsmoothie (sis. Hedelmämehua ja Maitotuotteita). Lounas: Joulutorttu, Tasangon Perinteiset Piparit, Valio Aamupala Maukas, Oivariini Oivariini, Oululainen Pehmosämpylät Kaura, Vihersalaatti, Valio Rasvaton Maito, Kinkkukiusaus. Päivällinen: Valio Luomu Goudajuusto, Oivariini Oivariini, Karjalanpiirakka. Välipalat/Muut: Joulutorttu. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - marisalo1
|