Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 joulukuuta 2021
|
56,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2191 kcal
|
Rasva: 70,55g | Prot: 145,40g | Hh: 228,48g.
Aamiainen: Kotimaista Laktoositon Kevytmaitojuoma, Valio Sokeroimaton Mansikka Keitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Myllyn Paras Kaurahiutale. Lounas: Valio Aamupala 5%, Vaasan Kuntonäkki, Becel Original, KÖTT ärtsoppa. Päivällinen: Leivon Leipomo Leivon Perinteinen Vaalea Joululimppu, Päron, KÖTT ärtsoppa, Becel Original. Välipalat/Muut: LU Jaffa, Fazer Joulusuklaakonvehti, X-Tra Dark Chocolate, Valio Sokeroimaton Glögi, HK Ohuen Ohut Ultrakevyt Meetvursti 9% (2,5g), Vaasan Vaalea Joululimppu, Becel Original, Vaasan Iso Grahampaahto, HK Ohuen Ohut Ultrakevyt Meetvursti 9% (2,5g), Valio Aamupala 5%, Becel Original, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Valio Sokeroimaton Mansikka Keitto, Arla Kevyt Laktoositon Maitojuoma, Elovena Annospikapuuro Korvapuusti, Becel Original, HK Ohuen Ohut Ultrakevyt Meetvursti 9% (2,5g), Vaasan Vaalea Joululimppu. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nenaterese
|