Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 joulukuuta 2021
|
95,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,7 kg.
Vielä jäljellä: 9,9 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1638 kcal
|
Rasva: 108,38g | Prot: 155,53g | Hh: 1,51g.
Aamiainen: Nescafe Clasico Dark Roast Instant Coffee. Lounas: Butter, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat). Välipalat/Muut: Coffee. lisää...
|
|
2286 kcal
|
Harjoitus:
Reclinering - 10 tuntia, Thinking - 16 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 44 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|