Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 joulukuuta 2021
|
83,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 33,5 kg.
Vielä jäljellä: 13,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2002 kcal
|
Rasva: 76,94g | Prot: 70,74g | Hh: 244,32g.
Aamiainen: Banaanit, Lidl Kermajuusto, Maitokahvi, Rainbow Miniluumutomaatti, Myllyn Paras Kaurapuuro, Kartanon Maksamakkara, Vaasan Isopaahto Vehnä, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee. Lounas: Vitasia Sweet Chili Sauce, Snack Day Taco Sauce, Santa Maria Tortilla Original, Deli Corner Frisee Salaattisekoitus, Rainbow Miniluumutomaatti, Kurkku, Lidl Kermajuusto, Paprika (Punainen). Päivällinen: Lidl Kermajuusto, Vaasan Isopaahto Vehnä, Makkarakeitto. Välipalat/Muut: Ruisleipä, Punaviini, Banaanit, Kartanon Maksamakkara, Lidl Kermajuusto, Estrella Linssisipsi Ranch, Panda Valkosuklaa, Myllyn Paras Kaurapuuro. lisää...
|
|
2330 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|