Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 joulukuuta 2021
|
91,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1410 kcal
|
Rasva: 69,59g | Prot: 64,20g | Hh: 127,08g.
Aamiainen: Valio Luomu Goudajuusto, Oivariini Oivariini, Oululainen Hapankorppu, Banaanit, Alesto Cashewpähkinä, Valio Mango-Banaani Keitto, Milbona Jogurttirahka. Lounas: Valio Rasvaton Maito, Valio Luomu Goudajuusto, Oivariini Oivariini, Keitetty Kananmuna, Vaasan Vaaleat Lounas Sämpylät (40g), Apetit Pinaattikeitto. Välipalat/Muut: Keitetty Kananmuna, Atria Kalkkunaleike, Valio Luomu Goudajuusto, Oivariini Oivariini, Ruisleipä. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - marisalo1
|