Päiväkirja - yohoyoh, 03 joulu 21

Profiili - yohoyoh | < Edellinen merkintä |Seuraava merkintä >

Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 joulukuuta 2021

95,3 kg Tähän mennessä pudotettu: 18 kg. Vielä jäljellä: 9,6 kg. Dieetin noudattaminen: 100%.

Näytä dieettikalenteri, 03 joulukuuta 2021:

1213 kcal

Rasva: 88,64g | Prot: 100,90g | Hh: 8,52g. Aamiainen: Nescafe Clasico Dark Roast Instant Coffee. Lounas: Kotimaista Naudan Jauheliha 17%. Välipalat/Muut: Valio Hyvä Suomalainen Arkijuusto. lisää...

2032 kcal

Harjoitus: Reclinering - 14 tuntia, Thinking - 16 minuuttia, Lepo - 2 tuntia ja 44 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...

Painonpudotus 2,1 kg viikossa

19 Kannattajaa Kannatus


	Lähetä kommentti Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä* kirjautuaksesi.*

Painohistoria - yohoyoh

Näytä täydellinen historia

Päiväkirja - yohoyoh, 03 joulu 21

Lähetä kommentti

Painohistoria - yohoyoh