Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 joulukuuta 2021
|
69,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,3 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1622 kcal
|
Rasva: 54,59g | Prot: 154,15g | Hh: 134,29g.
Aamiainen: Collagen, 24H Valo Pellavansiemenrouhe, Valio Sokeriton Mehukeitto, Hirvelän Kaura Kuitunen, Kiivi, Milbona Pehmeä ja Mieto Maitorahka. Lounas: Oolannin Uunirapeat Ranskalaiset, Vaasan Ohut Kauraherkku (18g), Benecol Maistuva Levite, Pirkka Ylikypsä Pikkukinkku. Päivällinen: Oolannin Perunamuusi, Kivikylän Kotipalvaamo Nyhtöpossua Pulled Pork. Välipalat/Muut: Vaasan Kauraleipä, Benecol Maistuva Levite, HK Saunapalvikinkku, Porkkanat, Kotimaista Kevyt Kermaviili, Lohilo Mint Chocolate Chip, Kanamestari Kanan Jauheliha 5%, Rainbow Wokvihannekset, Pirkka Thai Sweet Chili Sauce. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|