Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 joulukuuta 2021
|
85 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 85 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2747 kcal
|
Rasva: 92,31g | Prot: 108,87g | Hh: 353,64g.
Aamiainen: Kahvi, Valio Oltermanni 17%, Myllyn Paras Kaurapuuro, Tee (Makeuttamaton), Vaasan Ruispalat, Sokeri, Ingmariini Ingmariini. Lounas: Pirkka Salaattisekoitus, Vaasan Ruispalat, Kahvi, Ingmariini Ingmariini, Lohjan Thai Cafe Paistettua Riisiä ja Kanaa. Päivällinen: Ingmariini Ingmariini, Valio Appelsiinimehu, Valio Oltermanni 17%, Myllyn Paras Kaurapuuro, Saarioinen Kultakinkku, Vaasan Ruispalat, Sokeri, Kahvi. Välipalat/Muut: Mandariini, Rainbow Suolapähkinä, Valio Jogurtti Thaimaa, Karl Fazer Maitosuklaa, Rainbow Toffeetuutti, Omenat. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|