|
Nostin kaloreita kun huomasin että paino meinas laskea vähä kerrallaan. On varmaan ensimmäinen kerta elämässä, tai ainakin pitkästä aikaa, kun en oikeasti haluaa pudottaa painoa!👌🏻👏🏻
Treenaan, pyöräilen ja liikun ylipäätänsä tosi paljon mutta en kuitenkaan ymmärtänyt kuinka paljon tarvitsen syödä että paino pysyy! Syön 200kcal enemmän mitä luulin olevani tarpeeksi ylläpitoon.
Olen tosi tyytyväinen omasta kehosta ja elämästäni. Tunnen olevani onnellinen ja naisellinen. Matkan varrella löysin itseäni kun aloitin viihtyä omassa kehossa ja löysin sopivan ja terveellinen elämäntapa.
Kaikille tsemppiä ja mukavaa viikonloppua 🤗🥰
|
56,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2288 kcal
|
Rasva: 71,93g | Prot: 93,60g | Hh: 323,61g.
Aamiainen: Valio Sokeroimaton Mansikka Keitto, Valio Rasvaton Maito, Nalle Riisihiutale. Lounas: Grandiosa BBQ Chicken. Päivällinen: Grandiosa BBQ Chicken. Välipalat/Muut: KÖTT bullar, Valio Sokeroimaton Glögi, Blandvetebröd, Savuhovi Pitkään Kypsynyt Murea Uunikinkku, Sockrade eller Glaserade Munkar, Tangerine, Arla Rasvaton Jogurtti Mansikka-Mustikka, HK Ohuen Ohut Ultrakevyt Meetvursti 9% (2,5g), Becel Original, Blandvetebröd, Päron, Myllyn Paras Piparkakkutaikina, Myllyn Paras Piparkakkutaikina , HK Ohuen Ohut Ultrakevyt Meetvursti 9% (2,5g), Becel Original, Valio Aamupala 5%, HK Ohuen Ohut Ultrakevyt Meetvursti 9% (2,5g), Becel Original, Blandvetebröd. lisää...
|
vakaa paino
|