Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 joulukuuta 2021
|
84,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 84,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3284 kcal
|
Rasva: 102,82g | Prot: 110,92g | Hh: 456,04g.
Aamiainen: Kahvi, Valio Oltermanni 17%, Myllyn Paras Kaurapuuro, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Ingmariini Ingmariini, Vaasan Ruispalat, Sokeri. Lounas: Lohjan Thai Cafe Paistettua Riisiä ja Kanaa, Kahvi, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Pirkka Salaattisekoitus, Valio Oltermanni 17%, Ingmariini Ingmariini. Päivällinen: Valio Arkijogurtti Persikka-Passion, Coca-Cola Coca-Cola, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Valio Oltermanni 17%, Ingmariini Ingmariini, Pizza Lihatäytteellä. Välipalat/Muut: Rainbow Toffeetuutti, Malaco Lakusekoitus, Karl Fazer Maitosuklaa. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|