Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 toukokuuta 2014
|
56,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2127 kcal
|
Rasva: 72,86g | Prot: 159,43g | Hh: 144,94g.
Aamiainen: Nutrilett Caramel Toffee Bar. Lounas: Pirkka Espanjalainen Kirsikkatomaatti, Uncle Ben's Täysjyväriisi, Atria Broilerin Reisikoipi Marinoitu, Omenat. Päivällinen: Valio Maustamaton Raejuusto, Viini (Syrah), Valio Oltermanni 17%, Snellman Ohuen Ohut Kinkku. Välipalat/Muut: Nutrilett Caramel Toffee Bar, Valio Maustamaton Raejuusto, Snellman Ohuen Ohut Kinkku, Becel Kevyt, Vaasan Ruispalat. lisää...
|
|
2270 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 2 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|