|
No tämä oli melko nousu, mutta niin olikin kunnon hiilaripäivä eilen! 😂 munkkia, piparia 😋🤤
|
58 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2088 kcal
|
Rasva: 65,59g | Prot: 112,41g | Hh: 262,50g.
Aamiainen: Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Myllyn Paras Kaurahiutale, Valio Sokeroimaton Mansikka Keitto, Valio Rasvaton Maito. Päivällinen: MOROTS låda, KÖTT bullar, Wursti Extrapalvikinkku. Välipalat/Muut: Valio Sokeroimaton Mansikka Keitto, Juustoportti Laktoositon Kevyt Maitojuoma , Myllyn Paras Kaurahiutale, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Päron, HK Ohuen Ohut Ultrakevyt Meetvursti 9% (2,5g), Becel Original, Vaasan Iso Grahampaahto, Ballerina Vadelma, Rainbow Vadelma Kääretorttu, Fazer Pätkis, Myllyn Paras Piparkakkutaikina, Blandvetebröd, Vaasan Vaalea Joululimppu, Becel Original, Valio Aamupala 5%, HK Ohuen Ohut Ultrakevyt Meetvursti 9% (2,5g), Arla Rasvaton Jogurtti Mansikka-Mustikka, Becel Original. lisää...
|
Painonnousu 9,8 kg viikossa
|