Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 joulukuuta 2021
|
84,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 84,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3193 kcal
|
Rasva: 111,68g | Prot: 93,52g | Hh: 427,69g.
Aamiainen: Kahvi, Valio Oltermanni 17%, Myllyn Paras Kaurapuuro, Tee (Makeuttamaton), Saarioinen Kultakinkku, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Sokeri, Ingmariini Ingmariini. Lounas: Kahvi, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Valio Oltermanni 17%, Ingmariini Ingmariini, Fazer Amica Kermainen Lohikeitto. Päivällinen: Ingmariini Ingmariini, Valio Appelsiinimehu, Valio Oltermanni 17%, Myllyn Paras Kaurapuuro, Pizza Lihatäytteellä, Kahvi, Sokeri, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. Välipalat/Muut: Karl Fazer Maitosuklaa, Rainbow Toffeetuutti, Malaco Lakusekoitus, Rainbow Rusina-Mansikka Muromysli. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|