|
Kyllä huomaa olostakin, että on tullut mässyteltyä kaikenlaista..
|
59 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1489 kcal
|
Rasva: 52,70g | Prot: 81,84g | Hh: 162,64g.
Lounas: Satsuma, Milbona Tilsiter Juusto, Kanafilee, Fazer Puikula Täysjyväruis. Päivällinen: Viineri, Kirsikkatomaatit, Porkkanat, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Kirjolohi. Välipalat/Muut: Fazer Sokerileipurin Pulla, Orgran Vegan Easy Egg, Pakasteherneet, Kotimaista Emmentaljuustoraaste, Isokari Savulohifileepala, Rainbow Rapsiöljy, Valkoinen Vehnäjauho (Kaikkiin Tarkoituksiin), Kotimaista Pikakaurahiutale. lisää...
|
Painonnousu 1,0 kg viikossa
|