|
Päivässä tuli, päivässä hävisi. ⚖️
|
56,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2143 kcal
|
Rasva: 69,70g | Prot: 141,43g | Hh: 235,21g.
Aamiainen: Kotimaista Laktoositon Kevytmaitojuoma, Valio Sokeroimaton Mansikka Keitto, Myllyn Paras Kaurahiutale, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%. Lounas: MOROTS låda, KÖTT bullar, Savuhovi Pitkään Kypsynyt Murea Uunikinkku. Päivällinen: MOROTS låda, Savuhovi Pitkään Kypsynyt Murea Uunikinkku, KÖTT bullar. Välipalat/Muut: Juustoportti Laktoositon Kevyt Maitojuoma, Valio Sokeroimaton Mansikka Keitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Myllyn Paras Kaurahiutale, Päron, O'boy Less Sugar Kaakaojauhe, Kotimaista Laktoositon Kevytmaitojuoma, Z Jultårta, Fazer Dumle Patukka, Nestlé Cheerios Kaura, Arla Rasvaton Jogurtti Vadelma-Vanilja, HK Ohuen Ohut Ultrakevyt Meetvursti 9% (2,5g), Valio Aamupala 5%, Becel Original, Blandvetebröd, Myllyn Paras Piparkakkutaikina. lisää...
|
Painonpudotus 11,2 kg viikossa
|