Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 joulukuuta 2021
|
77,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 19,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1658 kcal
|
Rasva: 74,12g | Prot: 73,70g | Hh: 180,43g.
Aamiainen: Лента Авокадо, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Mlekara Sabac Каймак 70%, ВкусВилл Хлеб "Целебный" с Цикорием. Lounas: Простоквашино Масло Сливочное 82%, Сибирская Коллекция Вареники с Картофелем и Зеленью. Päivällinen: Ikea Клубничный Джем, ВкусВилл Творог 5%, ВкусВилл Авокадо Хаас, Стародворские Колбасы Колбаса Докторская, Сэн Сой Фунчоза, ВкусВилл Фарш Особый из Индейки. Välipalat/Muut: Банан, Курага. lisää...
|
|
2461 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kamilla.N
|