Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 joulukuuta 2021
|
95 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1475 kcal
|
Rasva: 63,59g | Prot: 51,55g | Hh: 169,07g.
Aamiainen: X-Tra Vadelmakeitto Light, Mansikat, Kotimaista Kaurahiutale, Tee (Makeuttamaton). Lounas: Pakkasmarja Puolukka, Kokkikartano Kaalilaatikko, Rainbow Juusto Pasta-Ateria. Päivällinen: Valio Oltermanni, Becel Voi & Kasviöljyt, Vaasan Ruispalat. Välipalat/Muut: Tee (Makeuttamaton), Valio Oltermanni, Becel Voi & Kasviöljyt, Vaasan Ruispalat, Maustekakku. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ruusunverso
|