|
Ihana viikonloppu takana. Isä ja äiti kävi kylässä ja sunnuntaina istuttiin muutaman ystävän kanssa iltaa☺️ siinä olikin tän vuoden menot ennen joulua. Nyt pääsen testailemaan uutta urheilukelloa tänään lenkillä. Unenseuranta myös kiinnostaa, mutta ei oo vielä normaaleja yöunia tullut se kädessä😬 en tiiä miten paljon uskoisin sen näyttämään kalorinkulutukseen. Täällä oon huomannu, että ihmiset on sitä mieltä et yläkanttiin näyttää.
|
83,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 33,5 kg.
Vielä jäljellä: 13,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1822 kcal
|
Rasva: 71,55g | Prot: 77,47g | Hh: 214,95g.
Aamiainen: Lidl Kermajuusto, Maitokahvi, Rainbow Miniluumutomaatti, Myllyn Paras Kaurapuuro, Kartanon Maksamakkara, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Kurkku, Ruisleipä, Banaanit. Päivällinen: Makaronimössö, Pirkka Salaattisekoitus, Rainbow Miniluumutomaatti, Paprika (Punainen), Vitasia Sweet Chili Sauce, Lidl Kermajuusto, Ketsuppi. Välipalat/Muut: Panda Valkosuklaa, Estrella Linssisipsi Ranch, Margariini, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Myllyn Paras Kaurapuuro, Mansikat, Lidl Riisipiirakka, Lidl Kermajuusto. lisää...
|
|
2330 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|