Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 joulukuuta 2021
|
116,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 30,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2503 kcal
|
Rasva: 59,43g | Prot: 152,90g | Hh: 328,84g.
Aamiainen: Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Felix Amerikkalainen Kurkkuviipale, Oivariini Vähärasvaisempi, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Oululainen Reissumies Tosi Tumma. Lounas: Kotimaista Sipulikerma, Kotimaista Broilerin Fileesuikale Hunajamarinoitu, Myllyn Paras Makaroni. Päivällinen: Riitan Herkku Mokkapala, Myllyn Paras Tumma Makaroni Keitetty, Uunilohi, Kotimaista Sipulikerma. Välipalat/Muut: Fazer Turkinpippuri Hot & Sour, Felix Amerikkalainen Kurkkuviipale, Oivariini Vähärasvaisempi, Snellman Kotimainen Palvikalkkuna, Oululainen Reissumies Tosi Tumma, Mandariini, Sportyfeel Recovery Drink Chocolate Flavour. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|