Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 joulukuuta 2021
|
77,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 19,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1874 kcal
|
Rasva: 100,92g | Prot: 103,29g | Hh: 131,82g.
Aamiainen: ВкусВилл Зефир Манго-Маракуйя , Mlekara Sabac Каймак 70%, ВкусВилл Хлеб "Целебный" с Цикорием, Олейна Подсолнечное Масло, Лента Авокадо, Яйцо, Владимирский Стандарт Колбаса Докторская с Мясом Индейки. Lounas: Курага, Toblerone Темный Шоколад с Медово-Миндальной Нугой, Mlekara Sabac Каймак 70%, Золотой Колос Хлеб Бездрожжевой со Злаками, ВкусВилл Авокадо Хаас, Владимирский Стандарт Колбаса Докторская с Мясом Индейки, Макароны Отварные, Куриный Бульон, Куриное Филе Вареное. Päivällinen: ВкусВилл Творог 5%, Ikea Клубничный Джем. Välipalat/Muut: Mlekara Sabac Каймак 70%, Капучино. lisää...
|
|
2059 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kamilla.N
|