Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 joulukuuta 2021
|
93,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2562 kcal
|
Rasva: 96,13g | Prot: 168,77g | Hh: 247,18g.
Aamiainen: Keitetty Kananmuna, Vaasan Taika Monivilja Ohut Paahto, Paprika (Punainen), Tuorekurkku (Kuorineen), Lidl Hummus Classic, HK Ohuen Ohut Broilerinfilee, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Lidl Raspberries, Mustikka, Myllyn Paras Kaurapuuro. Lounas: Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Myllyn Paras Tumma Makaroni Keitetty, Bonduelle Luomu Kidneypavut, Vesimeloni, Oliivit (Musta), Fetajuusto, Lohikeitto. Päivällinen: Pirkka Pienet Punajuuret Mausteliemessä, Lidl Hummus Classic, Oululainen Jälkiuunipala, Freshona Bio Tomato Passata, Bertolli Oliiviöljy, Ocean Sea Greenland Prawns, Ocean Sea Alaska Pollock Fillets, Peruna, Hunaja, Porkkanat, Kylmänen Food Hirvenlihaa, Pouttu Maalaispalvikinkku. Välipalat/Muut: Alesto Cashew-Cranberry-Mix, Pohjolan Meijeri Pehmeä ja Mieto Maitorahka, Hunajamelonit, Kahvi, Lidl Sondey Wholegrain Täysjyväkeksi. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|