Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 joulukuuta 2021
|
72,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 14,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
786 kcal
|
Rasva: 33,31g | Prot: 59,98g | Hh: 58,03g.
Aamiainen: Kahvi, Oatly Ikaffe Kauramaito, Satsuma, Valio A+ Luonnonjogurtti Rasvaton 0,4%. Lounas: Oatly Ikaffe Kauramaito, Kahvi, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Pirkka Avokado, Keitetty Kananmuna, Kypsennetty Lohi. Päivällinen: Ketsuppi, Makaronilaatikko, Salaatti. Välipalat/Muut: Valio A+ Luonnonjogurtti Rasvaton 0,4%. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|