Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 joulukuuta 2021
|
85,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 85,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2474 kcal
|
Rasva: 65,56g | Prot: 98,22g | Hh: 361,52g.
Aamiainen: Kahvi, Valio Oltermanni 17%, Myllyn Paras Kaurapuuro, Tee (Makeuttamaton), Ingmariini Ingmariini, Sokeri, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. Lounas: Kahvi, Lasagne Lihalla, Pirkka Salaattisekoitus, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Ruisnäkkileipä, Ingmariini Ingmariini. Päivällinen: Ingmariini Ingmariini, Valio Oltermanni 17%, Myllyn Paras Kaurapuuro, Rainbow Omenamehu, Saarioinen Kultakinkku, Sokeri, Kahvi, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. Välipalat/Muut: Valio Jogurtti Thaimaa, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Valio Oltermanni 17%, Ingmariini Ingmariini, Banaanit, Piparkakku. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|