Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 joulukuuta 2021
|
93,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3488 kcal
|
Rasva: 121,07g | Prot: 174,86g | Hh: 335,90g.
Aamiainen: Lakka, Hirvenliha, HK Saunapalvikinkku, Milbona Rasvaton AB-Jogurtti Maustamaton, Kahvi, Myllyn Paras Kaurapuuro, Mustikka, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Lidl Hummus Classic, Tuorekurkku (Kuorineen), Paprika (Punainen), Vaasan Taika Monivilja Ohut Paahto, Keitetty Kananmuna. Lounas: Keitetty Kananmuna, Apetit Pinaattikeitto, Oululainen Jälkiuunipala, Kylmänen Food Hirvenlihaa, Lidl Hummus Classic. Päivällinen: Pekaanipähkinäpiirakka, HK Punaviinikastike, Rainbow Röstiperunat, Naudan Sisäfilee (Vähärasvainen Osa, Jätetty 0.5 Cm Rasvaa), Sinebrychoff Kronenbourg 1664 Blanc. Välipalat/Muut: Sinebrychoff Kronenbourg 1664 Blanc, Alesto Mixed Nuts, Milbona Rasvaton AB-Jogurtti Maustamaton, Hunajamelonit, Kahvi, Lidl Sondey Wholegrain Täysjyväkeksi. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|