Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 joulukuuta 2021
|
73,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,1 kg.
Vielä jäljellä: 10,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1854 kcal
|
Rasva: 68,35g | Prot: 102,16g | Hh: 195,00g.
Aamiainen: Pakkasmarja Puolukka, Alpro Mantelijuoma Makeuttamaton, Aduki Pellavansiemen, Elovena Kaurahiutale, Valio Raejuusto Maustamaton 2%, Anyday Nuts Dry Roasted Nut Selection, Risenta Chiasiemenet. Lounas: Bonduelle Punaiset Kidneypavut, Atria Luomu Nauta Jauheliha 12%, Mutti Polpa Tomaattimurska, Fineli Täysjyväriisi, Oliiviöljy, Paprika (Punainen), Selleri, Salaatti, Hunaja. Päivällinen: Oliiviöljy, Barilla Spaghetti, Kanafilee, Valio Ruokakerma 15%, Pirkka Kokonaiset Herkkusienet. Välipalat/Muut: Omenat, Mandariini, Anyday Nuts Dry Roasted Nut Selection. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Minttumaria10
|