Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 joulukuuta 2021
|
92,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 13,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1455 kcal
|
Rasva: 59,37g | Prot: 74,91g | Hh: 149,09g.
Aamiainen: Moilas Kaura100, Pirkka Tomaatti, Pirkka Suomalainen Jääsalaatti, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Keiju Kaura, Maitokahvi. Lounas: Sunnuntai Leivontamargariini, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Perunasose, Pirkka Kevyt Salaattijuusto 10%, Pirkka Miniluumutomaatti, Pirkka Kuoreton Kalkkunanakki. Päivällinen: Maatilan Parhaat Raejuusto, Saarioinen Kanakeitto. Välipalat/Muut: Klementiinit, Rainbow Siemenetön Viinirypäle, Marli Sokeriton Mustikkakeitto, Valio Rahka, Pirkka Tomaatti, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Moilas Kaura100, Fazer Sininen Maitosuklaa. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|