Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 joulukuuta 2021
|
77,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 19,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1509 kcal
|
Rasva: 81,44g | Prot: 85,68g | Hh: 116,70g.
Aamiainen: Бананы, Сыр, Курага, Владимирский Стандарт Колбаса Докторская с Мясом Индейки, Олейна Подсолнечное Масло, Яйцо, ВкусВилл Хлеб "Целебный" с Цикорием, Избенка Масло Сливочное Бутербродное, Mlekara Sabac Каймак 70%. Päivällinen: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Ikea Клубничный Джем, ВкусВилл Творог 5%. Välipalat/Muut: Победа Шоколадный Трюфель без Сахара. lisää...
|
|
2387 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 1 tunti, Stepperi - 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kamilla.N
|