|
kun flunssassa makaat sohvalla koko päivän...kalorit jäi reilusti alle ja ehkä just sen takia lukemat nousi
|
93 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2181 kcal
|
Rasva: 61,00g | Prot: 98,09g | Hh: 177,11g.
Aamiainen: Maitokahvi, Keiju Kaura, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Pirkka Suomalainen Jääsalaatti, Pirkka Tomaatti, Moilas Kaura100. Lounas: Maatilan Parhaat Raejuusto, Saarioinen Kinkku-Pekoni Ruukku. Päivällinen: Kanamestari Kanan Fileepihvi, Apetit Aurinkokasvikset, Valio Aurajuusto, Pirkka Suomalainen Jääsalaatti, Pirkka Kevyt Salaattijuusto 10%, Pirkka Miniluumutomaatti. Välipalat/Muut: Rainbow Long Drink Greippi Light, Rainbow Long Drink Greippi Light, Fazer Sininen Maitosuklaa, Maitokahvi, Rainbow Siemenetön Viinirypäle, Marli Sokeriton Mustikkakeitto, Pirkka Rasvaton Mieto Maitorahka. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|