Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 joulukuuta 2021
|
135,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,3 kg.
Vielä jäljellä: 31,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2229 kcal
|
Rasva: 87,91g | Prot: 264,10g | Hh: 108,42g.
Aamiainen: Turkey Breast Meat , All Whites 100% Liquid Egg Whites, Egg. Lounas: Onions , Bell Peppers, Mushrooms , Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Thighs, Sweet Potato . Päivällinen: Olive Oil , Brussels Sprouts, Prime Rib, Salmon. Välipalat/Muut: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Bulletproof Collagen Protein Unflavored, Orgain Organic Protein Plant Based Protein Powder Creamy Chocolate Fudge. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Danosthebodybuilder17
|