Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 joulukuuta 2021
|
84,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 84,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2705 kcal
|
Rasva: 102,04g | Prot: 85,79g | Hh: 349,48g.
Aamiainen: Kahvi, Pakkasmarja Mustikka, Valio Oltermanni 17%, Myllyn Paras Kaurapuuro, Tee (Makeuttamaton), Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Vaasan Ruispalat, Sokeri, Ingmariini Ingmariini. Lounas: Saarioinen Kanakeitto, Vaasan Ruispalat, Ingmariini Ingmariini. Päivällinen: Sokeri, Myllyn Paras Kaurapuuro. Välipalat/Muut: Munkkirinkilät, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Valio Jogurtti Thaimaa, Vaasan Ruispalat, Valio Oltermanni 17%, Ingmariini Ingmariini, Sokeri, Lakka, Valio Vaniljajäätelö, Rainbow Suolapähkinä, Omenat, Hellema Vaniljakermatäytteiset Keksit, Makeinen, Karl Fazer Maitosuklaa. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|